co cwiczyc

zalezy co cwiczyc, w plke mozesz grac od dziecka, koziołki na wu-efie równiez od małego można robic, ale martwych ciagów, zarzutów i podrzutów - nie poleca się robic przed 17 - 18 rokiem zycia.

Zobacz sobie uginanie nóg w zwisie na drązku, kółko klęcząc , plank , świeca, ewentualnie allahy ( musiałbyś kupić gumy oporowe i do drążka montować ) , ( te ćwiczenia w zupelności wystarczą aby dobrze rozwinąć wszystkie mięśnei brzucha ) tzn skośnych nie ma po co ćwiczyć specjalnie bo wizualnie ( optycznie ) poszerzają sylwetkę . W tym obrębie [...]

Ja szczerze przyznaję, że nawet nie spojrzałem dokładnie na rozpiskę, tylko rzuciłem okiem na to iż ćwiczy praktycznie codziennie. Ale jako "początkujący amator" wg mnie nie ma co ćwiczyć spllitem.

klocuszkiem chyba po 1. po 2 klocuszek opierajacy sie na zapaleczkach po3 w kalcie i tak bedzie malo cm - bo plerki po co cwiczyc itd itp

to zalezy co cwiczyc bo jak plywanie to nie bardzo ...

Ale co ćwiczyć na dolną część klatki?

No nie, ale na resztę znam odpowiedź tzn. wiem co cwiczyc ze sztangą.

Dzisiaj to juz prawie po treningu wiec nie ma co cwiczyc od nowa. Ale od następnych dni postaram się robić tak jak mowisz.

nie masz co cwiczyc miesnie odpoczna

nie ma sprawy, tam naucza cie jak i po co cwiczyc nogi

dopiero co ćwiczyć zacząłeś- z czasem rozbudujesz klatkę ;-)

jesli chce robic trening redukcyjny to max 2 razy partia w tygodniu nog nie ma co cwiczyc codziennie silowo bo nie zdaza sie zregenerowac. jesli ma do zrzucenia duzo tluszczu to aeroby pierw o malej czestotliwosci ze stopniowym jej wzrostem rano a jezeli tkanki tluszczowej nie jest tak duzo to po treningu silowym wystarczy od 30-60min aerobow

Równie dobrze, mógłbyś się zapytać po co ćwiczyć biceps, triceps itp. To jest mięsień jak każdy inny. Jeżeli jest on dobrze rozbudowany, to fajnie się prezentuje

ale to ktore mam zamowic i jak stosowac i jakas dieta cos co cwiczyc po kolei...? prosze o wypowiedz profensionalisty:)

czyli po co cwiczyc skoro i tak nie rosnie ani nie spada

i pytanie : 1. Po co ćwiczyć 2*w tygodniu ze średnią intensywnością ? 2. Czy nie lepiej 1*w tygodniu z maksymalną ? Chyba 1*w tyg. bo i mięśnie dostaną lepszy bodziec i mają więcej czasu na regeneracje

przeciez odzywki to dodatek do diety, a bez diety nawet nie ma co cwiczyc Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-21 11:58:31

co ćwiczyc , zeby zniwelować szerokie biodra , jakie cwiczenia wykonywac

fajnie, że wogóle masz co ćwiczyć... podajcie mi jakieś numery tel czy emaile gdzie mógłbym się pytać chodzi mi o box, kick i taja Wysłałem maila do Polskiego Związku Bokserskiego ale chciałbym się też coś popytać o kicka i taja a może jakaś sekcja powstanie... fajnie by było :]

Mógłby ktoś mi kiedy co ćwiczyć powiedzieć w tym domatorze nie mam sztangi do podciągania ale krzesła są